最近，很多人都在連夜奮戰，只為一個小游戲。號稱“通關率不到0.1%”的堆疊式消除游戲“羊了個羊”火遍全網，游戲第二關的難度相較第一關可以用“逆天”來形容，讓玩家們“痛并玩著”。公交車上、地鐵站臺、餐桌前、睡覺時……一時間，大家仿佛都成了“牧羊人”。對此，心理專家提醒：小心游戲上癮，掉入“多巴胺陷阱”。

玩家與游戲“死磕”

通過試玩，記者發現，“羊了個羊”游戲的玩法與“消消樂”相同，玩家需要將頁面里重疊的各類方塊在底部7個橫欄內完成消除，每3個同類連在一起就可以消除。同時，游戲里還設置了3個道具，玩家可以通過分享獲取。若玩家挑戰失敗也可以選擇看視頻廣告進行復活，但道具與復活均只能獲取1次。此外，該款游戲還設置了一個特別環節，即游戲通關后，玩家可以進入到省/地級市榜單，從而助力地區排名。

市民王女士玩了三天也沒有把第二關過了，她說，第一關非常簡單，屬于新手教程，但第二關卻非常難，“常常玩到一半就卡住，沒辦法三三成組，就算使用道具也無濟于事。”王女士說自己把廣告看了又看，給朋友也分享了無數次，卻還是停不下再玩一遍的手。“開始是想著沒事消遣一下，一不留神就從‘我玩游戲’變成了‘游戲玩我’。”王女士苦笑著說，這幾天朋友都打趣她玩的不是“羊了個羊”，而是“驢了個驢”。“游戲第二關一直過不去，我還像個犟驢一樣一直玩，與游戲‘死磕’。”

在玩家劉先生看來，“羊了個羊”這款游戲這樣火爆，是因為出現了“為省而戰”的玩法，引起了玩家們“我要為家鄉爭光”的榮譽感。“看了各省的排名，大家都是迎難而上，一次過不了關就還想繼續。”劉先生說，“羊了個羊”讓玩家們在“想玩”“自我懷疑”“還是想玩”間來回橫跳，最終在“越氣越玩”的復雜心情下反復挑戰。

玩游戲要懂得權衡利弊

西安市紅會醫院精神心理科主任王禮群告訴記者，很多人對“羊了個羊”這款游戲表現得如此欲罷不能，并不是游戲有多新穎，也不是游戲多好玩，大家在玩游戲的時候，卡在游戲關一直過不去，還要玩，這就是典型的上癮了。

王禮群介紹，多巴胺是一種神經遞質，它負責幫大腦傳遞興奮及開心的信息，當人被外界刺激時，多巴胺會大量分泌出來，從而讓人們產生“快感”。玩家在過不了關的時候會覺得心里不舒服，這時候也會分泌多巴胺，用來安撫情緒，而分泌多巴胺這個過程是會讓大家覺得快樂的，于是就會再一次進入游戲，不斷重復這個過程。但是不斷重復時會提高耐受性，身體逐漸適應，分泌多巴胺相對減少，由此便需要更大的刺激或者是更長久的刺激，譬如不斷延長游戲時間，獲得新的多巴胺，這就進入了循環。

再加上，“羊了個羊”還有一個特點，就是它有一定的社交功能，通過朋友圈的分享和地區排名，讓玩家對這個游戲始終有放不下的牽絆。比如，當有人想放棄的時候，其他朋友又在熱聊游戲，那么要放棄的玩家就又會不自覺地玩起游戲，再次掉入“多巴胺陷阱”。看到自己所在的地區排名有了下降，就又想繼續重回“戰斗”模式，也會再次掉入陷阱。

王禮群提醒，網絡游戲一定程度上確實能夠緩解壓力、放松身心，但利弊共存，長時間面對電子屏幕，會讓大家作息時間、飲食習慣不規律，也會影響到大家的身體健康;長時間沉迷網絡游戲中，還會造成與身邊的人交流過少，而忽視了生活中諸多的美好。因此，大家一定要懂得權衡利弊，權衡現實與虛擬。

王禮群表示，許多小游戲的開發都是符合成癮機制的，會讓玩家不知不覺掉入“成癮陷阱”。除了小游戲，生活中，有些人還會對其他一些不良生活習慣“上癮”，譬如酗酒、過度吸煙等。那該如何“戒癮”呢?王禮群希望大家有耐心，避免用過激方式“踩剎車”，要緩慢治療，讓“癮”逐漸慢下來，直至消失。王禮群建議，在“戒癮”過程中，可以選擇一些積極的行為，并將這些積極的行為變成“習慣”。比如適當的健身、跑步、閱讀、聽音樂等，通過這些方式轉移自己的注意力。