湘潭日報(bào)社全媒體記者 陳錦

每天，清晨6點(diǎn)起床，7點(diǎn)騎上自行車出門鍛煉，有時騎車到昭山爬山觀景，一天騎行三四十公里——這不是件輕松的事。然而，這對于63歲的黃祥來說，還有很大的進(jìn)步空間。

收拾好行囊、騎行去遠(yuǎn)方……近年，騎行運(yùn)動越來越受民眾歡迎，也吸引了老年人加入，不少老年人選擇騎自行車作為了自己日常的鍛煉方式。3月19日上午，我們在湘潭經(jīng)開區(qū)九華湖公園見到了剛從大王山騎行回來的黃祥。他盡管渾身被汗水打濕，但吐息依然勻稱，臉上洋溢著運(yùn)動過后的舒暢和快樂。

一旁熟悉他的朋友說，他的身體和筋骨很讓人羨慕：“這體力和一身的腱子肉，看上去比一般的年輕人都要強(qiáng)，一點(diǎn)都不像60多歲的人。”面對稱贊，爽朗的老人也是“毫不客氣”地點(diǎn)頭表示同意。

黃祥從小在農(nóng)村長大，干農(nóng)活，做家務(wù)，長年累月的體力勞動，使他練就了一副硬朗的好身板。“我25歲參加工作后，單位離家少說有20里，那時候交通也沒這么發(fā)達(dá)，家里人就給我買了一輛二手的自行車舊單車。”黃祥說，“一騎就是十幾年，車都讓我騎壞了，這也給我打下了長途騎行的基礎(chǔ)。”

“現(xiàn)在生活條件好了，出門就是汽車、電瓶車。其實(shí)，騎自行車是很健康的出行方式，低碳又環(huán)保，使用成本還低。”黃祥告訴我們，他原來也購置了一輛小汽車上下班，沒了騎車的鍛煉，頻繁的加班工作，腰疼、腿疼是常有的毛病。“我也知道是缺乏鍛煉導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，所以退休后我就趕緊買了一輛新的山地車，感覺自己一下又回到年輕富有朝氣的時候。”黃祥拍了拍自己粗壯結(jié)實(shí)的大腿，自豪地說，“現(xiàn)在的我跟退休前幾年簡直是判若兩人！”

現(xiàn)在，騎行已經(jīng)成為了黃祥生活中不可或缺的一部分，只要不遇上極端惡劣天氣，老人都會騎上自己的愛車準(zhǔn)時從家里出發(fā)，穿行在蓮城的大街小巷，看看風(fēng)景，感受城市建設(shè)的熱潮。在這項(xiàng)老少皆宜運(yùn)動中，黃祥不僅收獲了健康和快樂，也結(jié)識了許多志同道合的朋友，小到十幾歲，大到五十多歲。

“沒有好的身體，什么都干不了，健康的生活方式很重要，加強(qiáng)鍛煉才能有一個好身體。”黃祥告訴我們，和年輕人追求刺激不同，自己更在意的是騎行路上的時光，希望有朝一日可以騎自行車游歷湖湘大地。