昨天是“全民健身日”。大河報·豫視頻記者在采訪中了解到，“全民健身日”自2009年8月8日實施以來的14年里，健身熱度逐年攀升，健康理念深入人心。以周口市為例，目前，僅市區就有多支群眾性健身運動團體，總會員超過1萬人。每天清晨或者傍晚，公園里、廣場上、社區內，隨處可見跑步、打球、練拳的人們。

“健身讓我收獲了很多，精氣神也有了很大改善，我愛健身，我愛運動。”采訪中，不少市民表示。

全民健身熱，“熱”衷于哪些運動?

連日來，大河報·豫視頻記者在周口市調查采訪發現，群眾健身運動最受歡迎的是跑步、乒乓球、太極拳、廣場舞等。“這些健身項目只要有場地就能進行，而且不需要花錢，周口隨便哪一個公園都有跑道和乒乓球案，而太極拳、廣場舞更是簡單，社區家門口都能練起來。”市民梁先生說。

相比之下，籃球、足球等一些競技類項目，運動強度較大，一般深受年輕人的喜愛。此外，還有不少老年朋友，喜歡打陀螺、舞劍。

記者在街頭采訪發現，60%的受訪者有過健身運動經歷，其中過半人群每天都能保持半小時以上的健身時間。另外40%的人群有運動健身的想法，只是平常工作太忙沒有時間。

從年齡上劃分，50歲以下的健身愛好者，大多喜歡打籃球、踢足球，或者到健身房練器材;而50歲以上的人群則大多選擇散步、廣場舞、太極拳、柔力球等，雖然健身強度不大，但持久性、規律性較強，他們幾乎每天都會有時間鍛煉。

健身，能帶給我們什么?

昨天，周口市樂高健身俱樂部器材區。深呼吸，長出氣，21歲的大學生靳偉權正在健身器材上練習“直臂夾胸”。不遠處，同樣放假在家的大學生李詩怡，正在進行瘦腿塑形訓練。大河報·豫視頻記者采訪了解到，兩位年輕人都是在外地讀書的周口籍大學生，趁著放暑假，專門來到健身俱樂部鍛煉。

年輕人在健身中找到了自信，老年人則在健身中收獲了健康。今年57歲的楊香芝是退休職工，練習排球有好幾年時間了，目前是周口氣排球協會的隊長。“這幾年打排球，精氣神變好了，高血壓、高血糖等常見疾病我是一個沒有。現在上球場還很有勁兒，走起路來腰不酸腿不疼。”楊香芝開心地說。

周口市中心醫院心腦血管專家夏磊、劉華玲表示，每天鍛煉1小時，可在一定程度上降脂降糖降血壓，有效降低老年常見的心腦血管疾病發生率。周口市骨科醫院心內科主任王魁風建議，中青年朋友也要注重健身，少一些“啤酒燒烤”，多一些“健身鍛煉”，疾病一定會遠離你，健康則一定會找上門。

每年舉辦多場活動讓全民健身氛圍更濃厚

“現在，我宣布，2022年周口市全民健身日活動啟動!”昨天上午，周口市體育中心老年體育館內，隨著周口市教體局副局長朱鑫的話聲落地，悠揚的樂曲響起，一場精彩的柔力球表演呈現在大家面前。

不僅在每年的“全民健身日”期間，即使在平時，周口市教育體育部門也特別注重全民健身氛圍的營造。據周口市教體局群眾體育科科長張維生介紹，近年來，每年的元旦、春節、重陽節期間，周口市都會舉辦籃球、乒乓球、羽毛球、氣排球、太極拳、健身氣功、健身秧歌、舞龍舞獅、廣場舞、趣味體育活動等群眾喜聞樂見的全民健身系列展示活動。

目前，全民健身主題系列活動在周口市已漸成常態化，經常性參加全民健身活動的人數持續增加。據不完全統計，僅周口市中心城區的跑步團隊就有5個以上，其余還有乒乓球、廣場舞、游泳等健身團隊。這其中，相當一部分市民還是“雙料健身愛好者”，比如，周口師范學院教師周軍志，既是跑步團隊成員，又是游泳團隊成員。

一組統計數據顯示，2019年的時候，周口市人均體育場地面積還是1.82平方米，到了2021年，就增長為2.34平方米。近年來，周口全市利用省、市級體彩公益金建成鄉鎮體育健身工程214個，農民體育健身工程4855個。其中，周口市中心城區和各縣市區建有健身路徑3038條。

此外，周口市城區先后在周口公園、周口人民公園、沙潁河健身長廊、周口森林公園、周口植物園、周口鐵路主題公園、開發區人民廣場、沙河灣濕地公園等地建成了8個全民健身園。

“這些基礎設施的建成，給全民健身提供了條件保障，我們期待著越來越多的群眾參與到健身運動中來。”張維生說。