深秋時(shí)節(jié)，橘子作為一種維生素含量豐富的水果，深受市民喜愛(ài)。10月19日，記者探訪合肥商超、水果店，丑橘、蜜橘、砂糖橘……已然出現(xiàn)，價(jià)格與往年持平。不過(guò)，對(duì)于一些愛(ài)“炫”橘子的市民，營(yíng)養(yǎng)師做出提醒，吃多了容易上火，糖尿病、患胃腸疾病人群不宜食用。

各品種橘子上新，少量砂糖橘“露臉”

10月19日，記者來(lái)到位于瑤海區(qū)的一家連鎖超市，在水果區(qū)，丑橘、蜜橘、砂糖橘……各品種橘子堆在一起，形成了一座座小山。“橘子都是剛上市的，這兩天銷(xiāo)量不錯(cuò)，甜甜的不酸，味道不錯(cuò)。”超市工作人員告訴記者。

記者注意到，不同品種的橘子價(jià)格有所不同。外表顏色呈青黃交接的蜜橘價(jià)格很“香”，為2.99元一斤;“顏值”不怎么美麗的丑橘售價(jià)為4.98元一斤;品質(zhì)較高的青皮蜜橘售價(jià)為5.58元一斤。這家超市貨架上還出現(xiàn)了少量砂糖橘，標(biāo)價(jià)為10.8元一斤。

在廬陽(yáng)區(qū)一家水果店，蜜橘的價(jià)格比超市售賣(mài)的稍貴，根據(jù)品質(zhì)不同，售價(jià)在3.8元到6.5元一斤，不少市民拎著購(gòu)物袋正在挑選。“秋天就是‘炫’橘子的季節(jié)嘛，小孩兒也喜歡吃，就稱(chēng)了點(diǎn)。”市民李女士表示。

批發(fā)價(jià)格與往年持平“炫”砂糖橘還得再等等

在合肥最大的“果籃子”周谷堆水果交易中心，記者看到，不少商販正往運(yùn)輸車(chē)上一箱箱地裝水果，其中不乏橘子的身影。某果品公司老板王先生告訴記者，目前市場(chǎng)里的橘子品種為帶葉蜜橘居多，產(chǎn)地是云南、湖北。批發(fā)價(jià)格為1.8元到2元一斤。

“價(jià)格與往年差別不大，目前銷(xiāo)量很不錯(cuò)，市場(chǎng)大概一天能銷(xiāo)60噸左右，主要銷(xiāo)往本地及周邊縣市的超市、農(nóng)戶商販。”王先生介紹，產(chǎn)地來(lái)自浙江臺(tái)州的黃皮蜜橘，品質(zhì)好的批發(fā)價(jià)格在4.5元一斤，一般品質(zhì)也能賣(mài)到3.8元一斤。“黃皮蜜橘價(jià)格比去年上漲了一些，主要是受到疫情影響運(yùn)輸成本增加。”

據(jù)王先生介紹，目前市場(chǎng)上丑橘、砂糖橘還未大量上市。“砂糖橘大概還要等上半個(gè)月，會(huì)大量上市。丑橘也需要一個(gè)月，不過(guò)月底也有一小批貨進(jìn)場(chǎng)。”王先生告訴記者，合肥人愛(ài)吃的砂糖橘等氣溫低的時(shí)候來(lái)買(mǎi)，水分、甜味更足，喜歡吃的市民可以再等等。

營(yíng)養(yǎng)師提醒：雖好吃，但不能“貪橘”

“一吃就上癮!根本停不下來(lái)!”“吃別的水果是一個(gè)一斤，砂糖橘是一口一個(gè)!”……在社交平臺(tái)上，不少網(wǎng)友分享過(guò)“炫”橘上癮的經(jīng)歷。橘子好吃，但真的能吃這么多嗎?

國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師蔡世聰表示，橘子作為普遍食用的水果種類(lèi)，一般極少出現(xiàn)對(duì)這類(lèi)水果過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí)，橘子富含維生素、檸檬酸等，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但因糖分含量高，吃多了易上火、口干舌燥，甚至引起便秘。

“糖尿病人一定要注意少吃，否則會(huì)導(dǎo)致血糖上升，患胃腸疾病的人群也要少吃，柑橘類(lèi)含有的酸性物質(zhì)易刺激胃腸黏膜，出現(xiàn)腹脹、腹痛以及惡心等癥狀。”蔡世聰提醒，根據(jù)居民膳食寶塔指南，應(yīng)每日食用多種水果蔬菜，不要單一攝入一種水果。“此外，飯前、空腹不宜食用，吃完應(yīng)及時(shí)刷牙漱口。”