自新冠肺炎疫情發生以來，在家上“網課”成了很多學校的授課方式之一。對于學生們尤其是中小學學生來說，上“網課”是一件美差，早晨不用早起床了，上課也是無拘無束，有吃東西的，有聽歌的，有仰著的，有趴著的等。

“不上網課母慈子孝，網課一上雞飛狗跳。”線上學習的方式導致很多家庭親子關系出現問題。近日，河北省心理援助熱線96312也成了家長們的“吐槽熱線”，其中困擾家長最多的是，孩子不愛學、注意力不集中、寫作業拖拉磨蹭慢等。

“每個孩子的問題都不是一個簡單的因素，而是很多因素集合在一起導致的結果。”河北省精神衛生中心兒少科主任張欣介紹，當前比較突出的因素有兩個：一是學習能力不足，孩子沒辦法快速的把作業寫完，或者確實不會做，也許是他寫字很慢，確實聽覺跟蹤跟不上、視覺跟蹤跟不上，上課知識掌握的不扎實，寫作業的時候就會覺得難，他就不愛做。二是學習動力的問題，現在的家庭給孩子的生活條件太好了，很多孩子不知道學習有什么用，找不到學習的動力。

如何更好地教育孩子？如何與孩子溝通交流？很年輕父母不知從何做起。“規則感對于一個孩子而言是最重要的。擁有良好規則感的孩子，會很清楚的知道事情的邊界在哪里，也更有信心對世界進行探索。”張欣建議各位家長，在教育孩子過程中，要幫助孩子樹立良好的規則意識，引導他們將規則感融入生活。同時，要態度溫和但原則堅定，事情不可以做就是不可以做，不能輕易妥協。

張欣還建議，要對孩子進行及時適當的鼓勵。孩子的每一次進步都離不開爸爸媽媽的支持和鼓勵，所以在培養孩子自律性過程中，如果孩子進步明顯，或者很認真很努力時，家長一定要及時給予孩子適當的獎勵或鼓勵，這樣孩子也會更容易養成堅持的好習慣，并且適當及時的鼓勵對于孩子自信心的培養也有很大的幫助。

“培養孩子良好的自律性，還有重要的一點就是讓孩子具備一定的時間管理和計劃能力。”針對這個問題，張欣建議家長，根據孩子自身的情況，和孩子一起制定時間計劃表，如幾點學習，幾點出去玩，什么時候休息等，通過讓孩子充分參與，培養孩子自己支配時間、分配事情的能力，從而讓孩子學會珍惜時間，進而有效把握時間，培養自律意識。

隨著生活水平的提高，很多家長都有溺愛孩子的情況，對孩子提出的意愿和要求甚至是不合理要求，也不會拒絕。這對孩子的成長有害無益，形成以自我為中心的心態，從而不遵守規則。基于此，張欣提醒，家長一定要堅持堅定的拒絕孩子不合理的要求，同時也要學會鍛煉孩子延遲滿足的能力，讓孩子懂得要收獲就要先付出的道理，無形中幫孩子養成自律的好習慣。

“父母的榜樣也很重要。”張欣介紹，父母是孩子的第一任老師，父母的一言一行，對孩子的培養都有著至關重要的作用。因此，要想讓孩子自律，父母一定要樹立良好的榜樣形象，家長做事很自律，孩子耳濡目染，也會形成自己的自律意識。（通訊員馬克瑾 河北日報記者張淑會）