人體有一個很重要的器官，24小時不停地工作著，這個器官就是心臟。根據國家心血管病中心發布的《中國心血管病報告2018》數據顯示，我國每年猝死人數高達55萬，而醫院外發生猝死的救治成功率僅有1%左右，發生心臟驟停的患者，經過心肺復蘇的生存率不到5%。心源性猝死突發性強、治愈率低，成為奪取生命的“主要殺手”。生活中很多不起眼的小習慣，很可能就是心臟疾病的隱患，其中熬夜就是導致心臟病的“兇手”之一。

夜晚是心臟修復的最佳時期，《歐洲心臟雜志》一項研究指出，人體有“入睡黃金時間”，晚上10點至11點入睡的人較其他時間入睡的人患心血管病風險小。此外，每天凌晨0時到4時是脊椎造血時段，必須熟睡，不要熬夜。

如果養成了經常熬夜的習慣，就容易引發心律失常，代謝相關疾病，血壓、血糖及血脂的異常，這些異常的指標就會給血管和心臟帶來極大的壓力，我們常聽說的心源性猝死，本質上是因為熬夜產生的炎性因子增加，導致了動脈粥樣硬化的發生。心臟是人體的供血泵，在睡眠期間，心臟跳動會放緩，這時是心臟休息的最佳時刻，長期熬夜會使人感覺疲勞，心臟負荷較大，輸血供氧能力下降，最終導致心肌缺血的發生。

如何了解自己的心臟是否健康?最好的辦法是進行體檢。一般來說，如果感覺身體無恙，每半年檢查一次身體即可;如果長期從事壓力大或者重體力勞動，應增加體檢的次數;對于心臟指標異常的人群，要更加關注自己的身體狀態。

心源性猝死在急救上有“黃金四分鐘”之說，救治每延遲1分鐘，生存率就下降了10%。在此，呼吁有條件的單位要經常組織員工進行心臟病急救培訓，掌握最基本的心臟急救技能。此外，自動體外除顫儀(AED)可以在患者心臟驟停的第一時間給予電擊除顫以恢復心跳，是可被非專業人員使用的用于搶救心源性猝死患者的醫療設備。AED和醫院里專業人員使用的設備有很大差別，幾乎屬于“傻瓜式操作”，只要經過簡單培訓，大部分人都可掌握使用方法，很有可能在需要的時候挽救身邊人的生命，建議有條件的單位可以在本單位投放AED備用。