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為什么一到下雨天關節就疼痛?專家來為你解答

2022-06-15 09:10:08    來源:長沙晚報    

近兩個月來,長沙的雨水格外多,陰雨潮濕的天氣讓不少關節疼痛的人癥狀加劇,持續出現酸、脹、痛,給工作生活造成極大影響,有的人甚至需要長時間臥床休息才能緩解。為什么一到下雨天關節就疼痛?關節疼痛都與天氣潮濕有關嗎?關節疼痛如何緩解?對此,湖南省胸科醫院康復治療中心副主任、副主任醫師張志明為大家進行了解答。

A 每次下雨前風濕性關節痛頻繁來擾

“一到下雨天,我的左側肩關節就痛得難受,抬手都費勁。”在湖南省胸科醫院康復治療中心就診的王先生,一邊揉著關節,一邊向醫生訴說。49歲的王先生從事IT行業,患有風濕性關節炎幾年了。起初貼膏藥后癥狀慢慢緩解,時間一長,他發現每次下雨前,肩關節都疼痛得厲害。

“風濕性關節炎,多考慮與天氣變化、血脈不通等因素有關。”張志明介紹,該病被世界衛生組織定義為第一致殘疾病,西醫稱無菌性炎癥。在中醫看來,是由于營衛之氣虛弱,風寒入侵所致。剛開始風寒只是在表皮肌膚,慢慢就滲入血脈,積聚在經絡中,當寒達到一定程度,就會生濕,風寒濕凝聚在關節部位,造成氣血流動不暢,關節活動受阻疼痛,即風濕性關節炎。拖延不治的嚴重者,關節會出現變形,成為類風濕性關節炎。

也有的人關節部位受到過損傷,傷口在恢復時,下雨天,人體的神經元系統受到刺激,就會出現關節疼痛的情況。比如人體的坐骨神經受刺激后,腰椎部位、大腿根部就會有隱隱作痛的感覺。

對于風濕性關節炎,部分人相信偏方、“神藥”。殊不知,很多“神藥”可能含有激素,以及非甾體類抗炎藥,這些藥止痛效果是好,但不能很好地控制病情。還有些人對治療沒有信心,覺得治不好。其實只要經過規范治療,腫脹消退、疼痛緩解、功能恢復正常,可達到臨床治愈的效果。

“對于風濕性關節炎的治療,止痛僅僅是一個過程,最主要的目的應是不破壞關節,不影響其功能。”張志明提醒。

B 自由撰稿人竟患上了“網球肘”

35歲的陳女士,是名自由撰稿人。去年底生完二孩后,就在家帶娃,時不時抱著二寶喂奶,中間還要抽空“碼字”,完成各種約稿任務。

今年端午假期,陳女士和丈夫帶著兩個孩子回娘家。由于大兒子才兩歲多,小兒子不到半歲,一路上,夫妻倆忙于抱孩子,“一天下來,感覺手都不是自己的了。”陳女士說。幾天后,陳女士感覺到右邊胳膊肘疼痛,貼膏藥不見好,右手使不上勁,甚至連一杯水都端不起來。她隨后到醫院檢查,被診斷為肱骨外上髁炎,即常說的“網球肘”。

張志明介紹,網球肘是由于打網球時,常常反手擊球所致局部軟組織慢性勞損的一種疾病。發病緩慢,通常情況下,疼痛可延上肢,也可向上或向下放射痛,有局部壓痛和活動痛。臨床上,長時間重復某一個姿勢、某一種動作,比如長期抱孩子、擰毛巾、電腦打字等,都會導致局部軟組織的慢性勞損,引起局部無菌性炎癥導致疼痛。

雖然現代醫學對網球肘的認識,已經歷了100多年時間,但對其發病機理仍未完全了解。目前網球肘的治療方式有:減少患肢活動、口服消炎鎮痛類藥物、體外沖擊波治療及激素注射治療等。而對于保守治療無明顯效果的患者,外科手術治療也是一種有效方法。

C 空調房穿短裙短褲,膝關節退化越來越年輕化

“我只要一爬樓梯,就感覺膝蓋骨‘咯吱咯吱’響,平常走幾步路膝蓋都痛。”岳麓區今年68歲的李娭毑,8年前退休時,與小區內幾個年齡相仿的鄰居組建了一個慢跑團,常帶領大家一起健身跑步。幾年下來,李娭毑的雙側膝關節出現不同程度的變形、腫脹,膝關節周圍壓痛明顯,嚴重影響了日常生活。近期,她到醫院檢查,顯示膝關節出現了退行性病變。

在湖南省胸科醫院康復治療中心,張志明通過中西醫康復方法,為李娭毑施行了新中醫針灸、溫針、沖擊波、定點注射、中醫定向透藥、關節松動等治療,緩解了膝蓋疼痛的癥狀。

“此外,還有很多年輕女孩愛漂亮長期穿超短裙、短褲,又不注意在冷空調房保暖,久之膝蓋痛得不能下樓梯。”張志明表示,膝關節退化的情況越來越年輕化。該病臨床表現為膝關節疼痛、關節腫脹、膝軟、膝關節絞鎖、關節功能障礙等。關節活動時有摩擦感或聽著彈響,活動時各項癥狀加重,上下樓梯或者爬坡時癥狀尤為明顯,休息可緩解。

造成膝關節退化的因素有:第一是體重超重,大量研究證實,體重指數BMI(體重/身高的平方)超過25,與膝關節退化和相關功能喪失有很大關聯。第二是不正確的姿勢,給膝關節造成較大負荷,從而加劇膝關節負擔,加速退化。第三是寒冷刺激,冬春季節是膝關節疼痛高發季節,尤其是中老年人群。

D 預防疼痛不宜洗冷水浴避免夜宿室外

預防關節疼痛,張志明表示,應根據季節冷暖變化,隨時增減衣物,關節疼痛及肢體麻木病癥患者,不宜洗冷水浴或游泳,避免夜宿室外,不睡地板,女孩最好別在冷空調房穿超短裙、短褲。

對于風濕性關節疼痛:下雨天,可通過佩戴護膝保護,或者熱敷給膝關節保暖。其次要控制體重,避免久站久行,勞逸結合,適當做些功能鍛煉,避免爬山、爬樓梯等。

還可做些膝關節的保健動作:第一個是橋式運動,平躺置瑜伽墊或床上,兩膝蓋自然彎曲,配合呼吸,呼氣時臀部緩慢向上抬起,抬高到身體為一條直線時,保持10秒即可;第二個是直腿抬高運動,同樣與第一個動作準備姿勢相同,呼氣時緩慢伸直一條腿,吸氣時收回,反復交替進行。

在飲食方面:應多吃新鮮蔬菜、水果以補充維生素C、D,中年女性適當補充葉酸,有益膝關節健康,因為鈣元素流失造成的骨質疏松癥也會引起關節疼痛;尤其是老年人,可多吃些蛋白質和含鈣量豐富的食物;適當曬曬太陽,陽光能促進人體多種微量元素的合成,對于補充身體內的鈣元素是非常有幫助的。

張志明提醒:不是所有的關節疼痛都與下雨天的潮濕有關。但如果癥狀嚴重或疼痛劇烈且無法緩解,需到醫院疼痛科或骨關節科進行專業系統的診療,不可默默忍受,以免耽誤病情和錯過最佳治療時機。

[責任編輯:h001]

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