5月11日，濟(jì)南市初中畢業(yè)年級(jí)恢復(fù)線下教學(xué)，其他年級(jí)教職工也將陸續(xù)返校返崗，為學(xué)習(xí)“線上”轉(zhuǎn)“線下”提前做好準(zhǔn)備。這也意味著，在開展線上學(xué)習(xí)一個(gè)多月后，孩子們有望近期重新回到校園。

對(duì)此，學(xué)校教師提醒家長(zhǎng)，學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)化將帶來(lái)一些挑戰(zhàn)，家長(zhǎng)們要從此刻做起，幫孩子們?cè)谧飨?span id="jbnphntbdpd" class="keyword">習(xí)慣、學(xué)習(xí)節(jié)奏、心理調(diào)適方面作出調(diào)整。但是老師們也同時(shí)提醒家長(zhǎng)，調(diào)整過(guò)程中不易操之過(guò)急，不妨每天列一個(gè)小目標(biāo)，在循序漸進(jìn)中找到最佳狀態(tài)。

“孩子們居家期間，作息、飲食、運(yùn)動(dòng)可能都不夠規(guī)律，先要從這些方面開始調(diào)整起來(lái)。”山東省濟(jì)南歷下實(shí)驗(yàn)小學(xué)一年級(jí)三班班主任王炯文說(shuō)。她建議家長(zhǎng)為孩子們保證一天三餐的營(yíng)養(yǎng)輸入，并引導(dǎo)孩子多做運(yùn)動(dòng)、早睡早起，為孩子們養(yǎng)成更棒的身體素質(zhì)。

對(duì)此，王炯文建議家長(zhǎng)與學(xué)生一同制作作息時(shí)間表，并每天給自己列出一個(gè)小目標(biāo)。目標(biāo)不要定得太高，哪怕是每天早睡十分鐘都是勝利。操之過(guò)急反而容易引發(fā)親子矛盾，讓孩子產(chǎn)生逆反心理。“習(xí)慣都是一點(diǎn)一定養(yǎng)成的。家長(zhǎng)在糾正習(xí)慣的同時(shí)，要保持平和的狀態(tài)。在跟孩子溝通的時(shí)候，要留足緩沖時(shí)間，比如，你想讓孩子九點(diǎn)鐘關(guān)上電視，八點(diǎn)半時(shí)就該提醒。”

同樣，濟(jì)南市燕山小學(xué)五年級(jí)十一班班主任喬娜度建議孩子們減少零食，保證身體健康。另外，要鼓勵(lì)孩子們多多參與體育鍛煉，讓她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)專注帶來(lái)的快樂(lè)，以此提升孩子們的意志力。

山東省濟(jì)南燕山學(xué)校初三25班班主任周婧建議家長(zhǎng)陪孩子鍛煉一下身體、恢復(fù)一下體能。“提前一周左右開始恢復(fù)正常的作息，盡量保持和在校狀態(tài)一樣，早睡早起、不熬夜、一日規(guī)律三餐，讓學(xué)生從內(nèi)做好基礎(chǔ)準(zhǔn)備。不光是學(xué)生，家長(zhǎng)也一樣，要規(guī)律作息。”