【資料圖】

1、是運動過度，疲勞引起的酸痛。

2、先泡個熱水澡或者用熱水泡腳，可以加速血液循環緩解疲勞。

3、然后輕輕敲打、按摩酸痛部位的肌肉，每天堅持，3-5天可以完全恢復。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。