相信每個(gè)人都想讓自己的身體充滿活力，越活越年輕。衰老是一種自然現(xiàn)象，是每個(gè)人都必須要面對(duì)的一個(gè)階段。然而如今人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣而出現(xiàn)了早衰，明明年紀(jì)輕輕，身體狀況卻大不如從前。想要知道自己是否出現(xiàn)了早衰，就要了解早衰的癥狀。

早衰的癥狀有哪些?

1、 眼珠發(fā)黃

如果一個(gè)人的眼睛越來(lái)越不一樣越來(lái)越黃，那就是早衰的信號(hào)之一。如果經(jīng)常用眼過(guò)度而不及時(shí)緩解，很有可能會(huì)出現(xiàn)眼睛變得渾濁，眼部提早衰老的情況，最終表現(xiàn)為眼珠發(fā)黃。

2、 醒的太早

如果身體出現(xiàn)了衰老的狀況，會(huì)感覺(jué)自己總是醒的太早，而且醒來(lái)后吃完飯又會(huì)感覺(jué)渾身無(wú)力想睡覺(jué)。這種情況就說(shuō)明了自己的身體機(jī)能逐漸失去了平衡，是早衰癥狀之一。

3、 腰酸背痛

如果身體稍微干一點(diǎn)點(diǎn)體力活，就出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，而且難以恢復(fù)，這種現(xiàn)象也說(shuō)明身體出現(xiàn)了早衰狀況，一定要及時(shí)做好護(hù)理工作。

4、 經(jīng)常健忘

隨著年齡的不斷增大，人的記憶力也會(huì)逐漸開(kāi)始減退，剛發(fā)生的一些事情，后一秒晚晚就會(huì)忘掉，這也說(shuō)明了我們的大腦反應(yīng)能力正在一步步減退，也是衰老的癥狀之一。

5、 慢性病早發(fā)

相信大家都知道三高，疾病這種疾病多發(fā)于中老年人，然而現(xiàn)在卻越來(lái)越年輕化，很多年輕人也會(huì)出現(xiàn)三高問(wèn)題，如果出現(xiàn)三高問(wèn)題就說(shuō)明自己進(jìn)入了早衰。

如何預(yù)防早衰?

1、 上廁所別玩手機(jī)

很多人上廁所就要玩手機(jī)，而且一玩就是玩好久，這樣會(huì)導(dǎo)致直腸失去對(duì)排便刺激性的敏感，很容易引發(fā)便秘，而且也會(huì)造成早衰。所以建議上廁所最好不要玩手機(jī)，蹲廁所的時(shí)間不要太長(zhǎng)。

2、 不要空腹喝牛奶

很多人喜歡空腹喝牛奶，這個(gè)行為其實(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)榭崭购扰Ｄ虝?huì)讓胃排空的很快，也不利于腸胃吸收，很容易造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。

如果出現(xiàn)了以上早衰的癥狀，就一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。如果沒(méi)有出現(xiàn)早衰，也不要太過(guò)于大意，平常一定要做好預(yù)防早衰的工作，要保持良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。另外，定期體檢能讓自己更好的了解自己的身體狀況，能夠早發(fā)現(xiàn)疾病早治療，建議大家要定期體檢。