這幾天，不少河南民眾一出門就熱到懷疑人生：河南怎么熱成了“可南”?

河南有多熱，來看數(shù)字：河南省18個地市6月20日的最高溫度都在35℃~40℃，河南此輪地表最高溫度更是達到74.1℃。

還好河南即將迎來一次大范圍降水，“熟人生活”暫時消停。據(jù)河南氣象臺6月20日18：18預報，6月20日晚到21日，河南省西部、南部部分地區(qū)有陣雨、雷陣雨，局部伴有強對流天氣。不過6月24日到25日，大范圍高溫再次“卷土重來”，高溫酷熱仍然是近段時間天氣的底色。

持續(xù)飆升的高溫增加了中暑風險，中暑看起來事小，嚴重的中暑癥狀卻可能致命，不得不防。

哪類人容易被“中暑”盯上?

中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙。

人為什么會中暑?人的體溫受下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞控制，人體通過皮膚血管擴張、體內(nèi)血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散發(fā)體內(nèi)熱量。在高溫、高濕、暴曬、通風不良的環(huán)境中，人體會出現(xiàn)散熱障礙，導致體內(nèi)熱量蓄積，發(fā)生中暑。

以下人群更易中暑：有基礎(chǔ)疾病的老年人及嬰幼兒;戶外活動時間較長的人群，如環(huán)衛(wèi)工人;工作環(huán)境高溫高濕且相對密閉，如廚師;皮膚燒傷瘢痕、汗腺缺乏癥所致散熱困難者;肥胖人群等。

即使健康的人長時間待在高溫環(huán)境中，也會出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗等癥狀。有時體溫正常，但其實已進入中暑的程序。若核心體溫升至38℃以上，還會出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷等，不及時干預可迅速發(fā)展為昏迷、四肢抽搐，重者因多器官功能衰竭而死亡。

中暑分三型 診斷有標準

當人暴露于高溫、高濕環(huán)境或劇烈運動后，如果出現(xiàn)以下表現(xiàn)的至少一項，就說明中暑了：

①頭暈、頭痛、反應(yīng)減退、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)。②發(fā)熱。③口渴、心率明顯增快、血壓下降、暈厥。④惡心、嘔吐、腹瀉、少尿。⑤大汗或無汗、面色潮紅或蒼白、皮膚灼熱或濕冷、肌痛、抽搐。

中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。

先兆中暑是體溫正常或略微升高(<38℃)情況較輕的中暑階段。只要盡快脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，及時通風降溫補充冷鹽水，短時間就可以恢復。主要表現(xiàn)為出大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、眼花、耳鳴等。

輕度中暑情況相對于先兆中暑較為嚴重，表現(xiàn)為癥狀繼續(xù)加重，體溫上升到38℃以上，并且出現(xiàn)皮膚灼熱、面色潮紅或脫水癥狀。但經(jīng)過及時救助處理，數(shù)小時內(nèi)也可恢復。

最需要引起注意的是重度中暑。重度中暑不及時治療極易發(fā)生休克，危及生命。重度中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型，熱痙攣屬于熱射病的早期表現(xiàn)。主要表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐，這種疼痛較為劇烈。有心臟病史的病人、低鹽飲食者或者在涼爽地方靜坐1小時后癥狀仍不緩解者，一旦出現(xiàn)癥狀就要趕緊上醫(yī)院。熱衰竭起病迅速，患者常出現(xiàn)眩暈、嘔吐、痙攣、昏厥等癥狀，體溫升高，但低于40℃。如不及時干預治療，會快速發(fā)展成熱射病。

熱射病是最嚴重的中暑類型，占中暑的8.6%~18.0%，機體核心溫度升高超過40℃，出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常表現(xiàn)以及進行性多器官功能損害，伴有皮膚灼熱、意識障礙等多器官系統(tǒng)損傷。如不能得到及時有效的救治，死亡率極高。

中暑急救學會一移二敷三飲四擦五降

預防中暑，最簡單的方法就是“哪兒涼快去哪兒待著”。保證足量飲水，每天1.2升~1.5升;穿淺色、寬松衣服，準備綠豆湯等防暑;不要等口渴了才喝水，大量出汗后應(yīng)適量飲用淡鹽水;盡量將戶外活動安排在早上或晚上，高溫環(huán)境下外出前30分鐘涂防曬霜;室外高溫作業(yè)應(yīng)嚴格遵守規(guī)程，避免長時間暴露于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。

遇到中暑不要慌張，先掌握一下急救方法。

一移：迅速脫離高溫環(huán)境，將患者移至陰涼通風處，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

二敷：頭部先用溫水敷，然后改為用冷水、冰水敷，幫助患者冷卻體溫。

三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽。

四擦：因高溫、高濕、無風，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。

五降：當體溫高達40℃以上，中暑者出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是面對熱射病患者，救治要遵循3個原則：快速、有效、持續(xù)降溫;迅速補液擴容，如果難以口服補充液體時，要靜脈補液;控制躁動和抽搐，同時撥打120，盡快把病人送到醫(yī)院急診科就診。

一般輕度中暑者經(jīng)救治后可恢復正常。中度中暑需送醫(yī)院急診留觀診治，一般一周內(nèi)可基本恢復。重度中暑易誤診、漏診，處理不及時會迅速出現(xiàn)多器官衰竭，昏迷者即使快速降溫，部分仍有永久性神經(jīng)后遺癥。現(xiàn)場如有條件可將患者頸部以下浸泡于冷水中，立即撥打120，途中注意患者平躺，保持呼吸道通暢，使用冰袋降溫。